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プール

プールは夏の楽しい場所であり、スポーツジムのプールでは1年中水泳を楽しんだり、シェイプアップなどのために泳いだり、ダイエットのために泳ぐ人もいます。プールダイエットの方法は膝に負担がかからないため体重が重い人にとてもおすすめです。ウォーキングするだけでも水の抵抗でカロリー消費!水温に対して体温を保とうとするため代謝もあがっています。気になるのはプールサイドの靴や持ち物。そしてプール熱と呼ばれるアデノウイルス感染症に注意したいです。